{"product_id":"30-tage-ayurveda-kur-mit-ayubo","title":"30-Tage-Ayurveda-Kur mit AYUBO","description":"\u003ch1\u003eAYUBO 30-Tage Ayurveda-Kur\u003c\/h1\u003e\n\u003ch2\u003eIn 3 Phasen à 10 Tage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEin inspirierendes Kurprogramm nach ayurvedischen Prinzipien für mehr Achtsamkeit, bewusste Ernährung und neue Alltagsroutinen.\u003c\/p\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePhase 1: Bewusst starten (Tag 1–10)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFokus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBewusste Ernährung, regelmäßige Routinen und leichte Mahlzeiten als Einstieg in die Kur.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTees\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTriphala-Tee morgens und abends\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRanawara-Tee am Vormittag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIramusu-Tee am Nachmittag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eGewürze\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eIngwer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKurkuma\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCeylon-Zimt\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSchwarzer Pfeffer\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBockshornklee\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eErnährung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMungbohnen-Reis-Gerichte\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLeichte Gemüsesuppen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGedämpftes Gemüse\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eMorgenroutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWarmes Wasser mit Zitrone und Ceylon-Zimt\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAbendroutine\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGoldene Milch mit AYUBO Golden Milk Mix\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePhase 2: Neue Gewohnheiten entwickeln (Tag 11–20)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFokus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eBewusstes Essen, regelmäßige Bewegung und abwechslungsreiche Mahlzeiten.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTees\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGarcinia-Tee zweimal täglich\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGotukola- oder Moringa-Tee am Nachmittag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eGewürze\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAYUBO Tridosha Curry\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eKreuzkümmel\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eSenfsamen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCurryblätter\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eChili nach Geschmack\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eCeylon-Zimt\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eErnährung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eWürzige Gemüsegerichte\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eRoter Reis\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLinsen mit gerösteten Gewürzen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eBewegung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eTägliche Spaziergänge\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eYoga oder sanfte Bewegung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAktive Zeit an der frischen Luft\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003chr\u003e\n\u003ch2\u003ePhase 3: Balance im Alltag (Tag 21–30)\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eFokus\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eAchtsamkeit, Ausgeglichenheit und die Integration neuer Routinen in den Alltag.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eTees\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMorgens: Gotukola- oder Iramusu-Tee\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAbends: Triphala- oder Ashwagandha-Tee\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eErnährung\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLeichte, frische Mahlzeiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGerichte mit Ghee\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eMoringa als Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eRituale\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eGoldene Milch am Abend\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBewusste Essenszeiten\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eEntspannung und Ruhephasen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eInspiration\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eAchtsamkeit im Alltag\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eBewusst genießen\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eNachhaltige Routinen entwickeln\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eErnährungsstil\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eLeicht\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eFrisch\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003eVielfältig\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003ePflanzlich orientiert\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Ayubo Organics","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":51684419141974,"sku":null,"price":299.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0904\/7392\/2902\/files\/ChatGPTImageAug27_2025_10_37_15AM.png?v=1761581715","url":"https:\/\/www.ayubo-organics.com\/products\/30-tage-ayurveda-kur-mit-ayubo","provider":"Ayubo Organics","version":"1.0","type":"link"}